jak się

Dokładnie tak jak pisze mareno i Andrew3, ja jakiś czas temu kupiłem ją na allegro za grosze i powiem tylko jedno opłacało się! Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-02-19 16:48:41

mimo , iz nie przepadałem nigdy za hamiltonem - szczegolnie 3,2 lata temu to w zeszłym roku , jak i w obecnym szczegolnie mam do niego co raz wieksza symaptie podoba mi sie jego agresywny styl jazdy, ciagly atak do przodu, walka do samego konca - gdyby bylo wiecej takich kierowców byloby znacznie ciekawiej

Kombinacji jest sporo, jak dopiero zaczynasz to np zapoznaj się z tematem http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

buehehhe, ten jej kubek wygląda jak by miał oczy i sie do mnie usmiechał, hehehheeh, chyba za duzo ryżu Doradca w dziale "Trening"

No to ja mówię że 26. Może jest starsza niż wygląda, a nie młodsza niż wygląda tak jak to wszyscy myślą? Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

a no rozrywkowy bylem ale teraz sie troche uspokoilem A co do choroby loko, to byla epidemia w Szczecinie, ja niestety tez zlapalem to chorobe, ale tak samo jak ty bylo to dawno i nie prawda..... Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

ja w sumie mam takie szczescie ze czesto trafiam na mlodszych badz poczatkujacych i nie mam sumienia mocniej uderzyc a jak walcze ze starszymi to staram sie dac z siebie wszystko i czasem adrenalina skacze i agresja tez bywa przydatna "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

napewno adrenalina i cos w rodzaju podniecenia bo nie powiecie mi ze nigdy nie czuliscie tego "czegos" jak trafiliscie przeciwnika strach mija wraz z pierwszym uderzeniem, a agresji staram sie wyzbyc bo moze byc zbedna i tylko przeszkadzac... pozdro ! Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie [...]

powiem tak... ulozylem ją sobie i staralem przestrzegac, ale tak jak pisalem wczesniej srednio mi to wychodzilo. Tarz nie mam nic konkretnego ale staram sie zdrowo odzywiac.

ja generalnie jestem zwolennikiem mono aczkolwiek stacki mają inne zalety,jak jest kasa można sie bawić

[...] byc moze nie. U mnie skok wzrostu to pewnie 1-2 kl. a raczej koncowka 1 i poczatek 2, mniej wiecej od 160 do 175 a teraz 180. Wzrost masy miesniowej pewnie nigdy sie nie dowiem, gdyz chodze na silownie ale z tego co pamietam to jest to 16-18 lat dodam ze mam 15. xdd ale jak krzykacz napisal u kazdego jest inaczej, podalem tylko moj przyklad xdd

No tak, tylko ten ksiezyc na pysku z powodu dlugich estrow. Sam szukam estra tescia na 18 tyg. i sklanialbym sie na propa tyle ze to delikatna masakra :/ Moze cypio, ale cos czuje, ze bedzie jak na enanie :/

do bolda bym dal prolo lub cypio, cypio nie zalewa, jakos malo ludzi mówi o okrągłej buźce na cypio. bolda minumum 14 tyg pojedz 600/week starczy, nie wiem co w koncu weźmiesz czy propa/prolo/cypio ? mozesz brac prolo+bold a skonczysz prolo+wino. jak chcesz ale sie zdecyduj

Albo izotonik sobie kup np. z olimpa zapomniałem jak on się nazywa ale u mnie w polo po 2zl za 500ml

czyli 10 g to tak mniej więcej 2 lekko czubate łyżeczki, tak? A jak ma się dawkowanie jeśli ( za jakiś miesiąc) będe robił aero po siłowym? Sorry za takie pytania ale wolę wię upewnić ;)

Zalezy czy jesz co dzinnie obiad a McDonaldzie czy zwykly obiad w domu i czy nie opychasz sie slodyczami, jesli jesz stostunkowo normalne posilki to napewno cos schudniesz ale z dieta byloby o wiele skuteczniej. Fakt faktem ze jestes chudy jak patyk a nogi masz moim zdaniem normalne i nic z ciebie nie zostanie

[...] Posiłek 5 wyrzuć tego Mass Activatora i wypij go po treningu - bezpośrednio po . 300 g bananów też niepotrzebne . Jak masz za malo ww z makaronu to dorzuć jeden . Posiłek nr 6 to przed snem ? Makaron bym wyrzucił chyba , że chcesz się nieźle zalać . Dorzuć jakieś tłuszcze w postaci stałej np masło orzechowe lub orzechy . Twaróg zamień na chudy .

choćby :) Hmm.. No wiem, że to nie jest zdrowe ale ja lubie tez strasznie te suszone owoce :D Okej. I co do tego. Mleko zamiast jogurtu ? A co do makroskładników to powinnam się tym 24 na dobę spinać czy może jeść jak chcę i nic nie liczyć ?

Witam , dieta kiepska pod względem kaloryczności , rozkładu makroskladnikow oraz doboru produktów Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam

A jak ma się monohydrat do jabłczanu kreatyny? Bo tego porównania zabrakło. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-11-08 14:06:52